Индивидуально

Фитнес



Расписание занятий, цены

Преподаватель

 

Здоровое тело - это не некая утопическая категория. На самом деле, к здоровому телу стремятся многие. Однако добиться такого состояния телосложения достаточно сложно. К этому необходимо идти планомерно и последовательно. При том, при достаточных личных усилиях добиться этого результата вполне возможно.

Ключом к здоровому телосложению является фитнес. Можно посещать медицинские центры и их услуги, ходить к самым дорогостоящим докторам, однако собственная красотка только в Ваших силах. Классическим средством работы над телом, обеспечением его стройности, является тренажерный зал. Но, занимаясь в тренажерном зале еще не означает, что у Вас будет красивое телосложение. Важно не просто заниматься, а правильно это делать. Идеальный вариант, если у Вас будет персональный тренер. Такой тренер подскажет комплекс упражнений, который подходил бы именно для Вашего телосложения.

Следует отметить, что по общей классификации типы телосложения делятся на эктоморфный, мезоморфный и эндоморфный. Легче всего приходится тем людям, которые обладают мезоморфным телосложением. Им даже избирать какую-то конкретную программу тренировок не имеет большого смысла.

По большому счету, если им дать в руки ведро или кирпича, то они накачаются просто их периодически поднимая. В какой-то мере, такие лица являются генетическими вундеркиндами. Прямой противоположностью им являются эктоморфы. Для лиц, обладающих подобным телосложением, накачать мышечную массу намного сложнее. Тут надо упорно трудиться.

Причем, без каких-либо побочных стимулирующих средств придется очень сложно. Протеин тут является чуть ли не главным помощником. Главное правило, применяемое к тренировкам эктоморфа сводится к тому, что занятия должны быть очень интенсивными, истощающими и насыщенными. Следует поднимать максимальные веса и делать это ограниченное число повторений.